Более 10+ какой на вкус свежий шпинат [лучших]

Сегодня рассмотрим подробные инструкции какой на вкус свежий шпинат Думаю, что вы найдете для себя интересный вариант. И еще множество разных полезностей!

Приготовление киш лорен со шпинатом:

  1. Говяжью грудинку нарежьте средними кусочками и положите на раскаленную сковороду. Обжаривайте 5 минут.
  2. Морковь очистите, помойте, нарежьте кубиками со сторонами 1 см и отправьте в сковороду к шпинату.
  3. Шпинат вымойте, крупно нарежьте и добавьте в сковороду к продуктам. Перемешайте, закройте сковороду крышкой и снимите ее с огня.
  4. Муку просейте и перемешайте с солью.
  5. Сливочное масло нарежьте кусочками, соедините с мукой и разотрите руками до состояния крошки.
  6. В тесто добавьте яичный желток и перемешайте.
  7. Постепенно вливайте холодную воду и тщательно вымесите тесто. Готовое тесто отправьте в холодильник на 1 час.
  8. Затем его раскатайте, переложите в специальную керамическую или металлическую форму с бортиками и снова отправьте в холодильник на 1 час. Если нет такой формы, замените ее разъёмной со съёмным дном.
  9. Форму с коржом отправьте выпекаться в разогретую духовку до температуры 180 градусов на 15 минут до светло золотистого цвета. Затем ее немного остудите.
  10. Сыр конте натрите на крупной терке и половину порции смешайте со сметаной, молоком, яйцами, приправами и перемешайте.
  11. В заливку добавьте обжаренную грудинку с морковью и шпинатом и еще раз перемешайте.
  12. В форму с полуиспеченным коржом вылейте начинку и сверху посыпьте оставшимся сыром.
  13. Отправьте киш лорен со шпинатом выпекаться на нижний уровень духовки при температуре 180 градусов на 20 минут.

Фриттата со шпинатом

Фриттата со шпинатом

Прекрасный летний и сочный завтрак — итальянский омлет или фриттата. Традиционная крестьянская фриттата содержит лук-порей и сыр пармезан. Но очень вкусное, питательное и полезное блюдо получается со шпинатом с сырной начинкой и овощами.

Ингредиенты:

  • Яйца — 9 шт.
  • Молоко — 2 ст.л.
  • Пармезан — 30 г
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Лук-порей — 1 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Шпинат свежий — 250-300 г
  • Козий сыр — 60 г

Приготовление фриттаты со шпинатом:

  1. Яйца соедините с молоком и венчиком взбейте до однородности.
  2. Пармезан натрите на крупной терке и введите в яично-молочную массу.
  3. Приправьте солью с перцем и перемешайте.
  4. В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло.
  5. Лук-порей помойте, мелко нарежьте и обжарьте в сковороде 5 минут до прозрачности.
  6. Чеснок очистите, измельчите, добавьте в сковороду к луку и готовьте ещё 1 минуту.
  7. Шпинат помойте, высушите, порубите ножом и добавьте в сковороду к овощам. Тушите продукты, пока шпинат не уменьшится в объёме.
  8. Затем залейте продукты яичной смесью и ровно разровняйте.
  9. Козий сыр поломайте небольшими кусочками и разложите сверху на омлет.
  10. Сковороду накройте крышкой и готовьте фриттату со шпинатом на медленном огне 10 минут.
  11. Отправьте сковороду в разогретую духовку до 180 градусов на 5 минут, чтобы омлет подрумянился. Обычно его готовят на плите, а после доводят до готовности в духовке. Но последнее действие не обязательно, если нет лишнего времени.

Крем-суп со шпинатом и сливками

Крем-суп со шпинатом и сливками

Густой, насыщенный и очень вкусный крем-суп со шпинатом и сливками. Для приготовления этого зеленого супа можете взять как свежий, так и замороженный шпинат. Сливочное масло не заменяйте растительным, тогда супчик получится ароматнее и нежнее. А вот сливки можете заменить молоком с высоким содержанием жирности.

Ингредиенты:

  • Сливочное масло — 50 г
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Картофель — 1 шт.
  • Куриный бульон — 400 мл
  • Сливки 10% — 600 мл
  • Шпинат свежий — 450 г
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Молотый мускатный орех — по вкусу

Приготовление крем-супа со шпинатом и сливками:

  1. В сотейнике растопите сливочное масло.
  2. Репчатый лук очистите, мелко нарежьте и отправьте в сотейник. Пассируйте его до мягкости.
  3. Картошку очистите, помойте, нарежьте небольшими кубиками, добавьте к овощам и обжаривайте 1 минуту.
  4. В кастрюлю влейте бульон, закипятите и варите 10 минут на умеренном огне.
  5. Затем влейте сливки и доведите до кипения.
  6. Шпинат помойте и 2/3 части выложите в кастрюлю.
  7. Лимон помойте, натрите цедру на мелкой терке и отправьте в суп.
  8. Готовьте все под крышкой 15 минут, слегка остудите и отправьте в суп остатки шпината.
  9. Блендером измельчите продукты в консистенцию пюре и снова подогрейте.
  10. Приправьте крем-суп со шпинатом и сливками солью, перцем и мускатным орехом.
  11. Перед подачей украсьте блюдо сливками.

Курица в сливочном соусе со шпинатом

Курица в сливочном соусе со шпинатом

Нежное куриное мясо, полезный шпинат и пряные травы… ароматное, вкусное и несложное блюдо — курица в сливочном соусе со шпинатом. Для тех, кто на диете вполне подойдет молоко или нежирные сливки.

Ингредиенты:

  • Куриные грудки — 4 половинки
  • Шпинат — 250 г
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Сливки 10 % — 240 мл
  • Куриный бульон — 180 мл
  • Моцарелла — 100 г
  • Пармезан — 50 г
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Паприка — 2 ч.л.

Приготовление курицы в сливочном соусе со шпинатом:

  1. В сковороде на среднем огне разогрейте половину порции оливкового масла.
  2. Курицу натрите солью с перцем и паприкой, и выложите в сковороду. Обжаривайте по 8 минут с каждой стороны до золотистой корочки и переложите на тарелку.
  3. Репчатый лук очистите, помойте, мелко нарежьте и бросьте в сковороду с разогретым оставшимся маслом. Обжаривайте, помешивая, 5 минут.
  4. Чеснок очистите, мелко измельчите и добавьте в сковороду. Готовьте 1 минуту.
  5. Шпинат вымойте, высушите и частями вводите в сковороду. Под крышкой на умеренном огне готовьте, пока он не уменьшится в объёме.
  6. В сковороду влейте сливки с бульоном, приправьте солью с перцем и тушите 3 минуты.
  7. Моцареллу и пармезан натрите на средней терке и всыпьте в сковороду. Перемешайте, чтобы сыр расплавился.
  8. Выложите в сковороду жареную курицу и готовьте все вместе 5 минут, поливая птицу соусом. В качестве основного продукта можете использовать медальоны из свиной вырезки, а порядок действий останется таким же, как и с куриной грудкой.

Тефтели из индейки со шпинатом

Тефтели из индейки со шпинатом

Чтобы обычные тефтели из фарша удивили своим вкусом, поиграйте с их составом. Тефтели из индейки со шпинатом — запоминающееся блюдо на обед и даже на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Фарш из индейки — 450 г
  • Шпинат замороженный — 300 г
  • Яйца — 1 шт.
  • Панировочные сухари — 80-100 г
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Растительное масло — для жарки

Приготовление тефтелей из индейки со шпинатом:

  1. Шпинат разморозьте при комнатной температуре, не используя микроволновую печь. Лишнюю жидкость отожмите.
  2. Яйца взбейте венчиком до однородности и смешайте с сухарями и фаршем.
  3. Репчатый лук и чеснок очистите, помойте, измельчите и отправьте в фарш.
  4. Посолите, поперчите и добавьте любые специи на вкус.
  5. Хорошо выместите фарш руками и из полученной смеси сформируйте маленькие шарики.
  6. Противень смажьте тонким слоем масла и выложите мясные шарики.
  7. Духовку нагрейте до 200 градусов и запекайте тефтели из индейки со шпинатом 20 минут.

Ньокки со шпинатом и рикоттой

Ингредиенты:

Домашние ньокки из рикотты со шпинатом богаты витаминами и многими микроэлементами. Блюдо особенно полезно весной и в летнюю жару. Если нет рикотты, можно модифицировать рецепт, заменив ее адыгейским сыром.

Ингредиенты:

  • Шпинат замороженный — 280 г
  • Рикотта — 200 г
  • Пармезан — 60 г
  • Яичный желток — 1 шт.
  • Мука — 3 ст.л.
  • Соль — по вкусу

Приготовление ньокков со шпинатом и рикоттой:

  1. Шпинат разморозьте в помещении, не используя микроволновую печь. Затем хорошо отожмите всю жидкость.
  2. Рикотту поломайте кусочками и отправьте к шпинату.
  3. Пармезан натрите на крупной терке и отправьте к продуктам.
  4. Добавьте яичный желток с мукой, посолите и взбейте все ингредиенты блендером.
  5. Из поученной массы слепите небольшие шарики и присыпьте их мукой. Если ньокки будут плохо держать форму, добавьте в тесто еще немного муки.
  6. В кастрюле закипятите подсоленную воду и частями отваривайте ньокки со шпинатом и рикоттой по 3 минуты.
  7. Когда они всплывут на поверхность, блюдо считается готовым.

Салат со шпинатом, яблоками и сыром

Салат со шпинатом, яблоками и сыром

Свежий шпинат, король зелени, хорошо проявляет себя в витаминных салатах. Главное чтобы в холодильнике он не хранился дольше 2-3 дней. Витаминный салат из листьев шпината с яблоками и сыром, заправленный оливковым маслом лёгкий как в приготовлении, так и для организма.

Ингредиенты:

  • Шпинат свежий — 280 г
  • Яблоки — 2 шт.
  • Козий сыр или фета — 140 г
  • Грецкие орехи — 50 г
  • Сушёная клюква — 80 г
  • Оливковое масло — 80 мл
  • Яблочный уксус — 60 мл
  • Лимонный сок — 2 ст.л.
  • Дижонская горчица — 1 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу

Приготовление салата со шпинатом, яблоками и сыром:

  1. Яблоки помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Шпинат помойте и просушите бумажной салфеткой.
  3. Грецкие орехи просушите на чистой и сухой сковороде.
  4. Козий сыр или фета нарежьте крупными кусочками.
  5. Соедините все продукты в миске и добавьте клюкву.
  6. Для заправки смешайте оливковое масло, уксус, лимонный сок, горчицу, соль и перец.
  7. Полейте салат заправкой, перемешайте и посыпьте стружкой сыра.

Молочный смузи со шпинатом

Молочный смузи со шпинатом

Полезный и оригинальный напиток — молочный смузи со шпинатом. Густой холодный коктейль с приятной текстурой можно сделать диетическим, используя в качестве жидкой основы чистую воду или фруктовый сок.

Ингредиенты:

  • Молоко — 240 мл
  • Натуральный йогурт — 250 г
  • Шпинат свежий — 60 г
  • Киви — 3 шт.
  • Банан — 1 шт.

Приготовление молочного смузи со шпинатом:

  1. В чашу блендере налейте йогурт и молоко.
  2. Шпинат помойте и отправьте в молоко.
  3. Киви с бананом очистите от кожуры, нарежьте любыми кусочками и отправьте в жидкую основу.
  4. Взбейте продукты до однородной гладкой консистенции.

Видео-рецепты приготовления блюд со шпинатом.

Top 14 какой на вкус свежий шпинат компиляция Sieu Thi Noi That

Сырой или вареный. Чем полезен шпинат и почему его нужно много есть

  • Автор: life.nv.ua
  • Дата публикации: 09/30/2022
  • Обзор: 4.59 (504 vote)
  • Сводка:  Àìåðèêå, ÷òîáû çàñòàâèòü äåòåé åñòü ñ óäîâîëüñòâèåì íå îáëàäàþùèé ÿðêîâûðàæåííûì âêóñîì, íî èñêëþ÷èòåëüíî ïîëåçíûé ïðîäóêò, áàíêó øïèíàòà …
  • Соответствующие результаты поиска: Уникальность шпината в том, что при термообработке полезные свойства, содержащиеся в нем, не пропадают. Поэтому смело готовьте с ним разнообразные свежие салаты, но также супы, пюре, пироги, добавляйте его в пиццу, лазанью. К блюдам из мяса, птицы, …

Шпинат: польза и вред для организма

Шпинат: польза и вред для организма
  • Автор: kp.ru
  • Дата публикации: 03/08/2022
  • Обзор: 4.53 (303 vote)
  • Сводка: Óçíàåì, êàê ïîëó÷èòü ìàêñèìóì ïîëüçû èç øïèíàòà, è åñòü ëè îò íåãî âðåä äëÿ … Íàèáîëåå ïîëåçåí ñâåæèé øïèíàò, à ïðè äîáàâëåíèè â ãîðÿ÷èå áëþäà çåëåíü …
  • Соответствующие результаты поиска: Традиционно соус готовят из зеленого базилика, но не менее вкусным и оригинальным песто получится из шпината. По желанию можно добавить ваши любимые приправы. Едят песто с чем угодно — на хлебцах, с овощами, добавляют в пасту и другие блюда. Соус …

Салат с окороком и шпинатом с горчичной заправкой

  • Автор: vkusnyblog.ru
  • Дата публикации: 12/05/2021
  • Обзор: 4.29 (204 vote)
  • Сводка: Âðåìÿ è îïûò ïîêàçàëè, ÷òî âêóñ ïðîäóêòà âñå æå çàâèñèò îò òîãî, êàê åãî ïðèãîòîâèòü. È ÷òî ñâåæèé ìîëîäîé øïèíàò — ïðåêðàñíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ äëÿ ëåòíèõ …

Шпинат: что это такое, польза и вред, фото продукта

Шпинат: что это такое, польза и вред, фото продукта
  • Автор: klumba.guru
  • Дата публикации: 02/02/2022
  • Обзор: 4.04 (333 vote)
  • Сводка: ×òîáû áûòü óâåðåííûì â êà÷åñòâå øïèíàòà, îí äîëæåí áûòü ñâåæèì. … Ïîýòîìó âàðåíûì, òóøåíûì è çàïå÷åííûì áëþäàì îí ïðèäàåò íåîáû÷íûé âêóñ. Øïèíàò òàêæå …
  • Соответствующие результаты поиска: Поскольку шпинат недолго сохраняет свежесть, не рекомендуется его приобретать на длительный срок. Принеся домой, листья растения нужно поставить в емкость с водой в холодильник, где их можно держать не больше 2 дней. Также можно воспользоваться …

Какой на вкус шпинат? На что похож?

  • Автор: bolshoyvopros.ru
  • Дата публикации: 03/28/2022
  • Обзор: 3.88 (341 vote)
  • Сводка: Íà âêóñ øïèíàò ìàëî, ÷òî íàïîìèíàåò, òàê êàê îñîáåííî íè÷åì íå îòëè÷àåòñÿ ïî àðîìàòó èëè ïðè óïîòðåáëåíèè ïðîñòî òàê. Çàòî â ñâåæåì âèäå …

Øïèíàò — Càéò ñ ðåöåïòàìè è ôîòî áëþä ¹1 — Ñî÷åòàéçåð

  • Автор: sochetaizer.ru
  • Дата публикации: 11/14/2022
  • Обзор: 3.77 (495 vote)
  • Сводка: Ó øïèíàòà íåéòðàëüíûé âêóñ è ñëàáîâûðàæåííûé çàïàõ, ïîýòîìó â êóëèíàðèè îí óíèâåðñàëåí. Øïèíàò åäÿò â ñâåæåì âèäå, … Ñâåæèé øïèíàò äîëãî íå õðàíèòñÿ.

Øïèíàò åãî âèäû è âêóñ, ãäå ðàñò¸ò — Cvetnik.me |

  • Автор: cvetnik.me
  • Дата публикации: 03/31/2022
  • Обзор: 3.59 (316 vote)
  • Сводка: Ìíîãèõ èíòåðåñóåò ïðè âíåäðåíèè â ñâîé ðàöèîí íîâîãî ïðîäóêòà, êàêîâ îí íà âêóñ. È ìû ïîñòàðàåìñÿ îòâåòèòü íà ýòîò âîïðîñ. Åãî óïîòðåáëÿþò ñâåæèé, âàð¸íûé èëè …

Что полезного в шпинате и как его готовить и употреблять в пищу, чтобы улучшить здоровье

 Что полезного в шпинате и как его готовить и употреблять в пищу, чтобы улучшить здоровье
  • Автор: rblogs.ru
  • Дата публикации: 08/11/2022
  • Обзор: 3.34 (485 vote)
  • Сводка: Ëèñòüÿ ìîëîäîãî øïèíàòà íåæíûå è ñëåãêà ñëàäêèå. Â ñûðîì âèäå ó íèõ ìÿãêèé âêóñ è ñëàáûé ñâåæèé àðîìàò. Â ïðèãîòîâëåííîì âèäå îíè ñòàíîâÿòñÿ …
  • Соответствующие результаты поиска: Шпинат лучше есть свежеприготовленным, так как при разогревании нитраты превращаются в нитриты и нитрозамины. Происходит это из-за особых бактерий, которые присутствуют в зеленых овощах, богатых нитратами. Эти соединения вредны для здоровья, …

Øïèíàò — ïîëåçíûå ñâîéñòâà è êàëîðèéíîñòü, ïðèìåíåíèå è

  • Автор: hi-chef.ru
  • Дата публикации: 10/14/2022
  • Обзор: 3.14 (239 vote)
  • Сводка: Ñâåæèé øïèíàò õðàíèòñÿ â õîëîäèëüíèêå íåñêîëüêî äíåé, … Ïî âêóñó øïèíàò ïðåñåí, ïîýòîìó ïðè ïðèãîòîâëåíèè øïèíàòíûõ áëþä ê íåìó ÷àñòî äîáàâëÿþò ùàâåëü.

Êàê óïîòðåáëÿòü øïèíàò â ïèùó, íà êàêèå ïðîäóêòû ýòîò îâîù

  • Автор: rusfermer.net
  • Дата публикации: 06/05/2022
  • Обзор: 2.94 (158 vote)
  • Сводка: Ðàññêàæåì, íà êàêèå ïðîäóêòû øïèíàò ïîõîæ ïî âêóñó è êàê ïðàâèëüíî óïîòðåáëÿòü … Ïîñëå òîãî, êàê ñâåæèé øïèíàò áûë îòäåëåí îò ñòåáëåé è ïëîõèõ ëèñòüåâ, …

Øïèíàò: Âèäû, Íàðåçêà, Óñëîâèÿ Õðàíåíèÿ + 17 Èäåé Ðåöåïòîâ

  • Автор: bayevskitchen.com
  • Дата публикации: 07/28/2022
  • Обзор: 2.72 (132 vote)
  • Сводка: Åñëè øïèíàò íå ñâåæèé — îí ñòàíîâèòñÿ òîêñè÷íûì è âðåäíûì äëÿ … Ëèñòüÿ ïîçäíèõ ñîðòîâ áîëåå ñî÷íûå è õðóñòÿùèå, à âêóñ âûðàæåí ÿð÷å.
  • Соответствующие результаты поиска: Свежесть шпинат сохраняет при низких температурах. Для хранения шпината при комнатной температуре, поместите его в прохладное и защищенное от солнца место. Так он сохраниться не более суток. Более долгое хранение плохо отразится на качестве зелени и …

Îâîùè Øïèíàò | îòçûâû — Irecommend

  • Автор: irecommend.ru
  • Дата публикации: 10/22/2022
  • Обзор: 2.7 (133 vote)
  • Сводка: Óæå òîãäà ìíå øïèíàò íå ïîíðàâèëñÿ, íà âêóñ êàêàÿ-òî òðàâà, ÿ åãî èçáåãàëà. … Ðàíüøå ÿ íèêîãäà íå âñòðå÷àëà ñâåæåãî, òîëüêî ÷òî ñîðâàííîãî øïèíàòà — îäèí …

Æàðåíûé øïèíàò ðåöåïò ñ ôîòî — 1000.menu

  • Автор: 1000.menu
  • Дата публикации: 05/13/2022
  • Обзор: 2.52 (97 vote)
  • Сводка: Âêóñ áëþäà îò ýòîãî èçìåíèòñÿ íåçíà÷èòåëüíî. Ñâåæèé øïèíàò ïðîìûâàåì ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé, ïðîñóøèâàåì íà ðåøåòêå èëè ïðîñòî íà ñâåæåì âîçäóõå. Ìåëêî íàðåçàåì.

Какой на вкус шпинат? Польза шпината, состав витаминов и микроэлементов

  • Автор: sadovnikam.ru
  • Дата публикации: 10/25/2022
  • Обзор: 2.52 (59 vote)
  • Сводка: Ñòîèò ðàññìîòðåòü ïðèâåäåííóþ íèæå òàáëèöó, ÷òîáû ïîíÿòü, êàêèìè âåùåñòâàìè óäàñòñÿ íàñûòèòü îðãàíèçì ïðè óïîòðåáëåíèè 100 ãðàììîâ ñâåæåãî …
  • Соответствующие результаты поиска: Многочисленные исследования шпината показывают, что этот овощ обладает противовоспалительными, нейропротекторными и омолаживающими свойствами. Помимо этого употребление шпината благоприятно отразится на здоровье беременной женщины. В его составе …

Источник: https://sieuthidonoithat.net

Recommended For You